吃花生米对脑梗有什么好处

吃花生米对脑梗有好处，有利于促进脑梗的恢复，补充体内的氨基酸，在一定程度上降低心脑血管疾病的发病几率。

花生米中富含大量的花生蛋白，可为人体补充多种氨基酸营养成分，也可以为机体提供大量的蛋白，脂肪和能量，在降低膳食饱和脂肪的同时增加不饱和脂肪酸的摄入，有利于改善脑梗患者的血液微循环，减少血栓的形成，增强记忆力。

但花生中油脂较多，可适量食用，避免大量食用，也不宜食用油炸花生米，也可搭配蔬菜、水果进食，可以促进植物蛋白，膳食纤维及维生素的摄入，有利于脑血管疾病的预防。