睡眠不好的原因，首先有可能是一些不良生活习惯引起的，比如喝咖啡；其次，有可能是不睡眠环境引起的，比如光线太亮或者环境太吵；再者，患了睡眠环境也会导致失眠的发生；最后，一些疾病的因素也会导致失眠这种不良症状的发生。
现实生活之中，由于一些诸如心理压力过大，又或者是精神压力过大的缘故，导致了很多人发生了一些睡眠不好的情况，诱发了失眠的情况出现，给病人带来了严重的精神困扰。那么，睡眠不好什么原因？下面让我们了解一下吧！
1、不良生活习惯
现实生活之中，很多不良生活习惯都会影响到了睡眠，比如一些下午以及晚上喝咖啡的行为，又或者是临睡前从事了一些脑力劳动等等。倘若在睡觉前喝了大量的酒，也很有可能会诱发失眠的发生。
2、不良睡眠环境
需要注意的是，倘若病人的睡眠环境不好，也会导致睡眠质量受到影响。倘若方便温度太高或者是太低，太吵闹或者是灯光太亮都有可能会影响到睡眠。除此以外，倘若身边的人，存在打鼾声以及磨牙等等情况也会诱发失眠的发生。
3、换了睡眠环境
经常发生失眠的人，通常只有在一个固定的房间才可以睡得着。倘若他们换了房间，又或者是换了床也会出现失眠的情况。特别是那么老年患者，他们对于环境的适应能力往往比较差。噪音以及强光，还有床铺不合适、蚊子以及老鼠等等原因，都会诱发一些睡眠的发生。
4、疾病因素影响
事实上，很多方面的疾病也会导致病人的睡眠受到影响。现实生活之中，有一些人会因为疾病的原因所诱发的疼痛或者是其他不适的症状，都会导致人们睡眠的。
综上所述，失眠这种不良症状是比较常见的。诱发失眠的病因很多。不过，需要注意的是，失眠的危害性是比较严重的，轻则会影响了患者的工作以及生活，重则会伤害了身体健康。
