指甲不好一般是缺什么维生素

1.维生素A

维生素A主要促进上皮细胞生长发育，缺乏可能会造成指甲干燥，还可能会受到真菌感染，从而引起指甲病变。

2.维生素B

维生素B可以调节机体代谢，保持皮肤健康，促进神经生长，缺乏会使得指甲无法维持正常形态，导致指甲凹凸不平。

3.维生素C

维生素C可以抗氧化，维持细胞正常代谢，如果指甲缺乏维生素C，会使得指甲周围皮肤起皮，出现倒刺、开裂的现象。

4.维生素D

维生素D能够帮助钙的吸收，而钙能促进指甲生长，如果缺乏维生素D可能会造成指甲变脆，易断裂，还有可能引起指甲变空。

建议患者平时多吃一些含维生素的食物，如蔬菜、水果、肉类等。同时出现指甲不好的情况时，应当及时去医院进行规范治疗。