孕妇并无最佳吃叶酸的时间，但是通常可以选择在备孕期间、怀孕前三个月的时候吃叶酸，可以防止胎儿出现神经管畸形。具体如下：
备孕通常是指准备怀孕，女性在准备怀孕的情况下，应该要和男性同时前往医院进行孕前体检，这样有利于优生优育。不仅如此，在双方身体健康的状态下，仍需要配合医生服用叶酸进行备孕，而叶酸的主要作用就是为了防止缺陷的婴儿诞生，只要育龄的妇女每天补充适量的叶酸，就能够大大的降低婴儿神经管畸形的发生。
女性在怀孕前三个月的时候，也可以适当的补充叶酸成分，因为孕妇可能会有体内叶酸缺乏的情况，也可能会有叶酸代谢能力较差的表现，所以在怀孕早期很容易造成胎儿发育出现畸形。因此，在怀孕前三个月的时候适当的补充叶酸，也能够大大的减少受孕后胚胎生长发育畸形的概率。
