润肠通便、补血益气、健脾开胃
红枣茶是用红枣泡出的茶饮，其中可添加枸杞等其他食材。红枣是属李科枣属植物，富含蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养元素。1、润肠通便：红枣茶含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。使营养物质在体内更好的消化和吸收，具有润肠通便之功效，能有效预防和改善便秘。2、补血益气：红枣茶中含有蛋白质以及丰富的铁元素，可补充所需的营养物质，促进血红蛋白生成，有助于补血益气，预防缺铁性贫血，改善气血不足导致的面色苍白、四肢乏力等症。3、健脾开胃：红枣茶有一定的健脾开胃功效，能改善食欲不振、消化不良等症状，促进脾胃健康。
贫血患者、气血不足者、便秘、食欲不振者
热性体质者、高血糖患者
萝卜、黄瓜
红枣茶不宜与萝卜和黄瓜同食。红枣中含有丰富的维生素，萝卜和黄瓜中含有活性酶，两者相遇后维生素会被分解流失，从而使红枣茶失去原有的营养价值，甚至生成不利于健康的物质。
泡茶
红枣和枸杞清洗干净，放入茶杯当中，冲入沸水后闷泡三分钟左右即可。
