复合维生素片什么时候吃最好

复合维生素片能够为身体补充缺乏的维生素，一般建议是在早餐之后服用，也可以在吃早餐的时候服用。不过如果早晨起来觉得恶心难受，可以把服药的时间定在中午或者是晚上。

人如果想要维持身体健康，那就必须要有足够的营养元素，其中就包括维生素。维生素可以说是人体不能缺少的生命物质，一旦缺乏可能会影响身体健康，为了尽快补充维生素，不少人会服用复合维生素片。那么复合维生素片什么时候吃最好？
　　一、复合维生素片什么时候吃最好
　　复合维生素片还有多种维生素和矿物质，如果掌握好服用的时间，其药效的发挥将会更强。一般来说复合维生素片都是在早餐之后吃，也可以和早餐一起吃，不过如果早晨起来的时候有恶心的症状，可以选择在中午或者晚上的时候服用。
　　二、复合维生素片能长期吃吗
　　虽然说复合维生素片能够有效的补充人体所需的维生素以及各种矿物质，但这并不代表能够长期服用。只要这些营养物质得到了补充，那么最好还是能够停用，如果有特殊的需要，建议是找专业的医生，在医生的指导下服用。
　　三、哪些人需要吃复合维生素片
　　1.饮食不规律的人
　　在现实生活中，很多人都存在着饮食不规律的情况，再加上又有着挑食和偏食的毛病，或者说因为工作的关系，不能保证正常的一日三餐，这都会导致身体的维生素缺乏，而这个时候吃复合维生素片是可以快速补充的。
　　2.处于特殊工作状态下的人
　　如果说处于特殊的工作状态之下，通常也需要服用复合维生素，比如说平时工作总坐在电脑面前，工作的压力比较大，总是频繁的出差，常年在高温或者是寒冷的环境当中工作的人。
　　3.有不良生活习惯的人
　　现在很多的人都存在着不良的生活习惯，比如说大量的喝酒以及抽烟，过度的减肥以及从来不吃肉，不吃蛋和奶的纯素食主义者，身体当中的维生素可能会缺乏，适当的服用复合维生素片有好处。