月经期间肚子痛其实就是痛经，在现在很多女性中都是会有这种情况发生的，一般月经肚子痛的时候，可以吃些香蕉、苹果、红枣等环节疼痛，实在痛的厉害的话可以吃点止痛药。
现在，有痛经的人真的是越来越多，因为导致痛经的元素实在是太多了，有的可能是遗传的，原发性的，生来就有，有的而是因为妇科问题啊，或者平时饮食的不注意啊，生活习惯的不注意啊等原因引起的，痛经还是很难受的，所以下面教大家月经肚子痛的时候可以吃些什么缓解疼痛。
1.香蕉：香蕉中含有十分丰富的维生素，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的情绪不太好啊的问题，也会减轻疼痛感。
2.苹果：苹果性情比较温和，月经期间是可以食用的，不过不可以食用过多。 月经期想吃苹果，如果苹果比较凉的话，可以放开水里面烫一下再吃，避免因为凉了造成腹部刺激，使得腹部更痛。只要苹果不凉，月经期可以吃的，苹果中的很多元素是可以帮助女性朋友的痛经现象起到一个很大的缓解作用的。
3.红枣：女性吃大枣确实能起到缓解痛经的作用，但需要有一定的节制，并不能瞎吃乱吃。此外，能缓解痛经的食物还有很多，比如坚果，女性在行经期间身体所需的能量大，热量充盈，所以女性在经期吃坚果对行经顺畅非常有益，并且能够有效缓解痛经。
4.止痛药：当经痛开始时，女性朋友可以买点止痛药吃一下，止痛药可以缓解痛经，止痛药一般都是有一个起效时间的，所以可以提前服用，一般止痛药起效了的话，可以持续一段时间，大概在12个小时左右吧。不过总的来说，服用止痛药进行缓解疼痛这种方法是不建议经常使用的，毕竟吃药都是会有一定的副作用的。如果经常服用药物来缓解疼痛的话还可能会对药物产生一定的依赖性，那样就真的不好了。
