胃胀气时需养成良好的饮食习惯，还应少吃产气多的食物，同时多喝米汤。具体分析如下：
1.良好的饮食习惯：胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物，就会不断对于胃壁产生压力，从而引起胃胀气。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀气。平时应避免暴饮暴食，应少食多餐。
2.少吃产气多的食物：大豆、芋头、红薯、萝卜等食物食用后，可能会产生大量气体，从而加重胃胀气的症状，因此建议生活中减少食用。胃肠气患者平时可以适量喝一些桔子蜂蜜饮、鲜藕粥、山楂汁等，有助于胀气排出。
3.多喝米汤：米汤可以促进排气，因此其对于胃胀气有一定缓解症状。
除以上食疗方法外，胃胀气还有其他食疗方法，如适量摄取高纤维食品。胃肠气严重时，建议遵医嘱服用双歧杆菌活菌散、盐酸美贝维林片、匹维溴铵片等药物进行治疗。
