怎么治疗胃胀气

胃胀气，一般都是因为食物在胃内有过度发酵，这样一来胃内就会有大量的气体产生，这样一来就会导致胃内的压力进一步增高，从而引起了上腹部的饱胀，还有人会因此感到有压迫感的，这个就是胃胀气。那么，怎么治疗胃胀气？

胃胀气的治疗主要是平时，有很多人平时暴饮暴食，这样一来肯定容易引起胃胀气的。所以平时的饮食就要注意，不管是什么好吃的，也不管是不是自己爱吃的，都要注意食用的时候有度。一般认为七分饱就很好，这样也可以减少胃胀气的出现。

胃胀气和消化功能有一定的关系，平时要注意保护胃部，这样有助于胃部的消化，也可以促进对食物的吸收。平时要注意多多进行运动，当然每个人身体不一样，爱好也不一样，有的人喜欢去健身房运动，有的人喜欢饭后散步，都是可以的。

还有很多饮食习惯也会影响到胃部健康的，导致胃胀气的出现，比如有的人喜欢用米汤泡饭吃，这个饮食习惯是不好的。在胃胀气的时候可以吃一些有健脾益气作用的水果，比如樱桃，金桔，还有橙子，桃子等，这些食物有一定的温中养胃的作用。