健脾胃可以从补脾气、利脾湿、助脾运,这三方面进行饮食调理。
平时进食药用食物,如山药、大枣,补脾气、健脾效果较好。
食物中薏米、红豆可起到利湿健脾作用,尤其暑天可用红豆、薏米煮粥。
增加脾的运化能力,增加脾的阳气,如芡实、茯苓可化湿醒脾,有一定助脾运效果。
但若脾胃寒湿较重,食物性药物作用不足,需温阳健脾药物如干姜、附子、人参等,可根据临床实际情况,采用相应治疗方法。