泡脚是许多人喜欢的一个养生方式，睡前泡脚不仅可以促进睡眠，还能够让我们的身体放松。倘若再加入一些醋，养生保健的效果更甚，比如治疗脚气复发，治疗灰指甲，治疗睡眠障碍，还能强身健体，活血通经络等很多作用。
醋泡脚是一种非常简单有效的保健疗法，目前很多养生的人，都喜欢在睡前泡脚，并且在泡脚水中加入一些成分，可以起到保健的作用。在半盆热水中，倒入100至150克醋，泡脚大约半个小时即可，长期坚持会有意想不到的保养效果，那么醋泡脚有什么功效？
1.消除疲劳
醋泡脚可以消除疲劳，醋可以加速人体的血液循环，改善疲劳引起的缺氧状态。
2.治疗睡眠障碍
醋泡脚可以治疗睡眠障碍，每天用醋泡脚后，可以平衡交感神经和副交感神经，可以放松神经，达到治疗难以入睡和早醒的睡眠障碍。
3.强身健体
醋泡脚具有强化身体的作用，中医认为足是人的根，足部有许多针灸穴位和反射区，多达75个，如果经常用醋来浸泡足部，可以改善足部的血液循环。可以增加人体各器官的机能，并且将血液中清除垃圾，治疗各种慢性病和各种亚健康状态，同时醋泡脚后，也可以帮助治疗风湿病。
4.治疗灰指甲
每天使用醋泡脚30分钟，最好使用玻璃容器，因为耐酸，无毒，应保持1个月以上。这样可以达到治疗灰指甲的作用，生长新指甲大约需要半年时间。原则是脚癣是由真菌引起的，灰指甲也是一样的。真菌最有可能是酸性的，所以用醋浸泡脚来治疗脚癣或灰指甲。
5.防止脚气反复发作
每天用新鲜的醋泡脚，坚持浸泡2个月以上，有很多人使用这个方法，治好了多年的脚癣，到目前为止还没有复发。
6.增强皮肤弹性
用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤发生变化相对平滑。此外还能改善人体的症状，如寒战怕冷。总之，醋泡脚有很多功效，而且简单实用。
