吃了海带后大便中有海带大多属于正常现象，但也可能是消化不良、胃肠炎等原因引起的，患者可通过按摩腹部、饮食调理，或服用抑制胃酸分泌的药物来缓解。
海带属于粗纤维类食物，可刺激肠道粘膜，具有加快胃肠蠕动速度的作用。由于其在肠道内停留的时间较短，部分海带还未被完全消化、吸收，即随粪便排出，属于正常现象。
海带是不易消化的食物，若一次性进食过多，就可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现以上症状。患者应多饮用白开水，能加快新陈代谢，也可用手轻轻按摩腹部，具有一定的促进胃肠蠕动之效。
若饮食习惯不良，时间一长就可能会引起胃肠炎，胃肠粘膜在炎症因子的刺激下，会影响胃肠功能，当进食海带过多时，即可出现以上情况。患者应注意饮食，多食用小米粥、山药粥等易消化食物，若症状较严重，应遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，具有抑制胃酸分泌的作用。
