众所周知，吃海带能够有益于身体的健康，补充足够的钙元素，营养维生素，矿物质元素等等，但有些人肠胃消化不是特别好，吃完海带之后出现不消化的问题，导致肚胀腹泻等等。那么吃海带后不消化怎么办？
多吃了海带可能会比较难消化，可以在医生的帮助下，找到适合的用药类型，将肚子里面的食物清除干净。海带有非常好的帮助，是碱性健康食品，拥有大量的微量元素，包括铁元素，碘元素，钙元素等等，调节内分泌系统的平衡，减少酸碱失衡的表现。但如果摄入太多，比较容易导致肠胃负担加重，也很难达到笑话的目的，所以要谨慎。
如果吃了太多海带，肚子越来越胀，很难消化，可以适当补充豆腐达到缓解的作用，因为豆腐中还有比较多皂角甙，可以帮助减少过氧化脂质或者是抑制脂肪的形成，帮助脂肪的分解，让肠胃的负担能够达到减少。
可适当补充猕猴桃或者是银杏果，核桃等等，因为这些水果可以补充足够皂角甙，达到碘元素分解的目的。但不能够吃太多，因为碘元素对人体也有非常大的帮助。为了避免这些情况的再次出现，可以适当搭配海带，豆腐，猕猴桃等等。
