长时间保持同一姿势站立，容易导致腰部肌肉疲劳、痉挛，出现腰疼症状；腰部肌肉力量弱，久站时会出现腰疼症状；站立姿势不正确，导致腰椎压力增大，也会引起腰疼症状；出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤等疾病，同样会引起腰疼症状。
有些人因为工作性质，需要长时间站立，比如老师、服务员、柜台工作人员等。但是长时间站立常会引起各种各样的不适症状，腰背疼痛是比较常见的一种。这时正常的活动会受限，需要针对病因采取相应的措施，缓解腰疼症状，那么，站久了腰疼怎么回事呢？
一、肌肉痉挛所致
长时间站立，尤其是长时间保持同一种姿势站立，容易导致腰部肌肉过度疲劳，出现肌肉痉挛症状，这时候就会有腰疼症状出现。要注意多休息，或者需要长时间站立时，注意变换站立的姿势，适当的进行腰部的活动，放松腰部肌肉，缓解腰部疼痛状。
二、腰部肌肉力量弱所致
平时不爱运动，身体素质特别差，腰部肌肉力量非常薄弱，如果站的时间稍微长一些，就会感觉劳累，容易出现腰部疼痛症状。平时注意适度的锻炼，可以改善这种症状。
三、站立姿势不正确所致
在站立的时候，腰椎需要承受一部分上半身的重力，如果站立时姿势不正确，经常弯腰含胸、骨盆前倾等，会让腰椎的压力更大，时间长了就会有腰部疼痛症状。所以要注意站立的姿势，上身挺直，可以避免因站立引起的腰疼。
四、腰部疾病所致
1.腰肌劳损
本来就有腰肌劳损的问题，站立的时间稍微长一些，就会出现腰部疼痛症状，如果长时间站立，腰椎承受压力增大，腰肌劳累、痉挛，会让腰部疼痛症状更严重一些。避免久站，并注意按摩、热敷等，可以缓解症状。
2.腰椎间盘突出
出现腰椎间盘突出时，髓核会压迫到神经根，常会伴随的腰疼症状。如果站立时间过长，腰部负荷加大，腰疼症状会更加的严重。可以通过按摩、针灸、手术等方法缓解。
3.腰部扭伤
腰部负重活动或者突然弯腰进行剧烈的活动，可能会导致腰部损伤，即使腰疼症状消退，损伤也不能完全康复。如果长时间站立，腰部过度劳累时，会让疼痛再次出现或者疼痛症状加重。
