玉米糊糊减肥能吃吗

玉米糊糊在减肥期间能少量吃，在饮食的基础上，可以适当配合体育锻炼，综合进行减肥。

玉米糊糊主要原料有玉米麵、水，其中的热量较少，每一百克的玉米糊中，大约热量在三十八大卡左右。由于玉米内含有丰富的膳食，在减肥期间适当吃玉米糊糊不仅可以增强饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，从而加快食物排出肠道，预防便秘。在减肥期间，除了需要饮食方面进行调理，还应增添适量的体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳、打太极、打篮球、打乒乓球等，需结合自身情况，决定运动时间以及运动量，避免过度劳累。

对于减肥期间的人而言，需保证充足的营养摄入，避免过度节食，以免损害身体。需采取科学合理的减肥方式，配合饮食加运动，坚持一段时间，可以达到减肥的目的。