水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。出水痘通常能吃米粥、瘦肉、青菜、轻食易消化的食物、高维生素食物等。具体内容如下：
1、米粥：出水痘期间，由于发热、皮疹和口腔溃疡等症状可能会影响食量，因此需要注意摄入日常所需的营养物质。此时患者可以适量吃米粥，米粥属于清淡易消化的食物。
2、瘦肉：水痘期间需要蛋白质来帮助修复身体受到的伤害，可以选择摄入高蛋白食物，如瘦肉。
3、青菜：水痘期间，皮肤瘙痒、口腔溃疡等症状会导致大量的维生素流失，可以选择摄入富含维生素的食物，如青菜。
4、轻食易消化的食物：因为水痘可能导致口腔和喉咙疼痛，选择轻食易消化的食物有助于减少不适感。例如，面条、煮软的蔬菜、煮嫩的肉类等。
5、高维生素食物：水痘会使免疫系统负担加重，摄入富含维生素的食物可以支持免疫功能。新鲜水果和蔬菜是良好的选择，如橙子、柠檬、草莓、番茄、菠菜等。
水痘期间应尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜等，同时少摄入甜食，如糖果、巧克力等，以免加重症状和刺激口腔溃疡。同时，如果患者出现食欲不振、呕吐、腹泻等消化问题，应注意及时调整饮食和保持水分平衡。
