左肩膀疼痛的现象大部分都是因为类风湿性关节炎所引起的一种肩周炎，那么在这种过程中日常的活动可能就会受到一定的限制，要想缓解疼痛的现象，首先就应该加强体育锻炼，保持温暖，注意劳逸结合，同时也应该预防感染的出现，快速的提高人体的免疫能力。
有不少的人都会发现自己的左肩膀伴有明显的疼痛现象，其实这也就是比较常见的肩周炎，是因为各种不一样的原因而引发的，而如果肩周炎的情况比较严重，那么也会导致正常的活动受到一定的限制，大部分都是在50岁左右的人群身上发生，那么左肩膀疼痛怎么办呢？
一、加强体育锻炼
可以经常性的做一些体育锻炼，比如说太极拳不行，体操等等，对于身体都会有一定的帮助，能够具有身体强壮的效果，有效提升人体的抗病能力，缓解左肩膀疼痛的现象。
二、保持温暖
为防止寒冷、雨淋和潮湿，应注意关节处的保暖，尽量不要穿被淋湿的衣服或者是袜子。炎热的夏天也应该引起注意，不要贪寒暴晒，不要经常性的喝冷饮。秋天，气候干燥，但秋风轻快，天气转凉，应该防止风寒侵袭，因此就应该做好保暖的措施。
三、注意劳逸结合
饮食和日常生活是有规律的，也需要注重劳逸结合。临床上，虽然部分患者病情基本得到控制，但仍处于病情恢复期，常因疲劳加重或复发，注意休息就能有效的控制病情。
四、保持正常思维
有不少的患者之所以会出现左肩膀疼痛的现象，可能是因为精神受到刺激过于悲伤而导致的，而在患有疾病之后，如果情绪波动的比较多，也会导致病情变得更加严重，所以说我们就应该引起重视。
五、预防感染
类风湿性关节炎的出现，也会导致左肩膀出现明显的疼痛现象，在这种过程中我们就应该引起重视，首先就应该预防感染的出现。
六、提高免疫能力
在生活中，要注意保证充足的睡眠，保持乐观的情绪，限制饮酒，适当参加体育运动，同时也应该注重于补充蛋白质或者是维生素。
七、积极接受治疗
感染是加重类风湿关节炎病情或加重其症状的重要因素之一。比如说扁桃体炎、鼻窦炎、慢性中耳炎都有可能会造成严重的感染现象，所以说一定要积极的接受治疗。
