月子瑜伽专题

现在的年轻人都特别注重身材的保养，从古至今，有着各种各样保养身材的方法，每一种方法都各有优劣，侧重点也都不同。近几年开始特别流行练瑜伽，瑜伽也分好多种，大家经常练的有阴瑜伽和流瑜伽，那么，阴瑜伽和流瑜伽的区别又是什么......

流瑜伽与阴瑜伽各有特色，有所区别。在练习时，应将两者加以区分。那流瑜伽和阴瑜伽区别在哪呢？大家不妨继续往下看看：流瑜伽以拜日式为基本体式，然后将若干体式通过巧妙地串联在一起。练习时，需先采用传统拜日式预热身体，让身......

「导读」肚子是最容易长肉肉的部位，而且肉肉含难减下来，所以，很多人都抱怨找不到好方法减肚子。那为何不试试瑜伽呢？练习针对腰腹的瑜伽动作，慢慢让肚子瘦下来。下面妈网详细为大家介绍一下，大家不妨get起要点。减肚子瑜伽......

如今的女性生完孩子之后，不仅重视自己的外在形象，更注重自己的身体从内到外的恢复。和传统的卧床静养修养方式不同,大部分妈妈在生完孩子之后，紧接着就开始锻炼身体了。那么，生完孩子一个月可以练瑜伽吗？生完孩子一个月是......

一些宝妈在生完宝宝之后希望能够尽快地恢复自己以往的身材，因此想尽早地开始做一些锻炼和运动，瑜伽是比较适合的。那么，月子期间能做瑜伽吗？1、月子期间可做产后瑜伽。宝妈们在月子期间也不可以整天不动弹，这样不仅不利于......

瑜伽风行，瑜伽垫自然也备受欢迎。市面上的瑜伽垫多种多样，材质、价格又大不同，要如何选购呢？下面分享瑜伽垫子的挑选攻略给大家，希望对大家有帮助。挑选瑜伽垫，首先要考虑一系列的问题，如瑜伽垫铺在地上是否平整，沾有汗水后是......

「导读」亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；亲子瑜伽同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。此外，亲子瑜伽还可以让产后不久的妈......

月子，是女性身体恢复的重要阶段，而且，很多女性在月子里一景可以做一些轻微的简单运动，这样做，不仅可以促进身体的恢复，还可以帮助身体因为在孕期的营养发胖做一些基础的塑形。其中瑜伽的一些动作，就有一些非常适合月子期间的......

对于生完宝宝的妈妈们来说，特别是即将休完产假要去上班的妈妈们，她们的烦恼之一就是走样的身材。恢复身材是一件很重要也很急迫的事情。这时候，瑜伽以效果甚佳而赢得青睐。那么，生完孩子两个月可以练瑜伽吗？产后两个月是可......

瑜伽对于女性的塑身减肥有一定的作用，很多孕妇和产妇为了能够快速恢复身形，都会选择瑜伽运动。现在瑜伽涉及的领域也是很广泛的，很多瑜伽课程都是针对不同阶段来设定，所以瑜伽运动是现阶段非常时尚的运动，但是月子期间能练......

刚学瑜伽，市面上林林种种的瑜伽垫让人眼花缭乱，材质、价格各不同，要怎么选呢？哪种瑜伽垫更适合自身？大家赶快往下看看瑜伽垫的挑选方法吧。1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以......

「导读」瑜伽是通过身心的控制使身心得以净化的，在现今，已经成为一种流行的健身方式。很多年轻人都爱练瑜伽，但练瑜伽前应选购合适的瑜伽垫。那瑜伽垫怎么选呢？瑜伽垫哪个牌子好？一起来了解一下吧。瑜伽垫子瑜伽风行，瑜伽垫......

纤体瑜伽与哈他瑜伽是两种不同的瑜伽派别，有的人并不能将两者区分开。下面妈网分享些干货知识给大家，希望大家能分辨出。纤体瑜伽纤体瑜伽动作如行云流水，比较侧重伸展，力量以及平衡，经过持续练习，才能获得成效。与哈他瑜伽......

有的人在练习瑜伽时，认为根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服与不穿瑜伽服区别在哪呢？穿瑜伽服有什么好处呢？大家不妨往下看看：1、避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽，能防止受寒，也能让汗水充分被吸收，避免出红疹等。持续练习，人......

要知道，最早的瑜伽练习者并非是女性，而是男性。这些男性练习时会攀爬到高峰处，静坐冥想，不参加任何活动，也不与人接触，当修炼成功后，再自行下山。流传至今，瑜伽已经变成一种健身方式，一般，在我国，女性练习者比男性练习者多，但这并......

在坐月子的过程中，要懂得有效的调理方式，有些人会选择运动的方法，但运动有利有弊，大家要掌握正确的运动方式，也要控制好运动的量，不能够过度，以免引起身体匮乏的表现。那月子里能做瑜伽吗？坐月子时，身体还没有完全恢复，可以恢复......

在产后，女性的体型会变得比孕前臃肿，而且身材走样。所以在产后，女性会想办法来进行身体锻炼，以恢复身材，保持体形。那么月子床上瑜伽恢复动作有哪些？大家一起来了解一下吧！1、腹式呼吸在产后的合适时间开始进行腹式呼吸练习，......

亲子瑜伽是这几年来比较受宝妈欢迎的瑜伽。尤其是3个月亲子瑜伽有利于使宝宝的能力开发。它可以使宝宝的身体变得灵活、还可以使宝光谱仪的免疫能力增加，还能让宝宝的运动能力和和身体协调能力更早的开发。那么，3个月婴......

所谓“萝卜青菜各有所爱”，作为最常见的两种瑜伽垫材质，TPE瑜伽垫PKPVC瑜伽垫因不同的优缺点而受到不同人群的喜欢。那么这两者间有什么区别呢？妈网百科列了个瑜伽垫pk表，为大家选择提供一份参考。经过对比的情况而定，TPE......

女性生完孩子之后就会发现自己的身材和过去不一样了，所以这个时候的女性都希望及早的的恢复身材，因此，很多女性在月子期间就开始做瑜伽减肥，那么月子期间可以做瑜伽吗？月子期间能否做瑜伽对于女性朋友来说，其实在月子期间，如......

「导读」瑜伽是一种广受女性欢迎的运动，至今，已有很多女性练习，但很多女性都是抱着减肥瘦身的意愿去练瑜伽的。然而，不仅女性有意愿瘦身，部分男性也有意愿。那男性适不适合练瑜伽瘦身呢？男性练瑜伽有什么好处？适合男性练习的......

初学瑜伽，最好购买一套瑜伽服。因为相比普通的服装，瑜伽服更加柔软，而且不紧身。那哪种瑜伽服好呢？瑜伽服怎么选？妈网支招给大家，大家可以get起来。舒适自然为主传统的瑜伽服，只有几块布，现代的瑜伽服，与普通的服装差不多，但更......

TPE瑜伽垫与PVC瑜伽垫目前销得最火的两种瑜伽垫。很多人在购买时拿不定注意应该选哪一种。那么这两者有什么区别呢？区别一：材质是否环保TPE的垫子是属环保材料制成的，在生产过程中对生产的技术及原材料的要求很高，所以价......

瑜伽这种运动在都市白领中十分受欢迎，经常做瑜伽的好处有很多，一是可以锻炼自己的身体，排出身体内的毒素，使得自己更加的健康，二来可以修炼气质，瑜伽可以和宝宝一起做，有的人就想知道三个月宝宝亲子瑜伽怎么做，来看看吧。三个......

瑜伽是很多女性朋友休闲时候的最好选择。但是刚生产完的妈妈是不可以随便做运动的，不然会大大影响到身体的恢复。那么，月子里可以做瑜伽吗？月子里是可以做瑜伽的，妈妈可以做一些腹部位置的呼吸练习。顺产的妈妈三天就做，腹......