坐月子是女性怀孕生子后需要经历的事情，只有聪明的女性了解了如何科学坐月子，才能避免身体留下月子病。若是让身体留下月子病，只会让女性痛不欲生。那么，女性怎样坐月子不留下月子病？
女性生完孩子后，身体处于松懈低免疫状态，这需要在月子中慢慢恢复。所以在月子里，女性需要注意各方面事情。首先，女性月子中不能经常看电视、玩手机，以免用眼过度，落下眼疾。女性坐月子时要多看看绿色植物，或者闭眼休息。
其次，女性坐月子时是可以适当洗脸刷牙、洗澡洗头的，若是长时间不能洗脸刷牙等，导致自己每天蓬头垢面，这恐怕是一生中的噩梦。女性洗脸刷牙时，要准备温水，避免接触冷水而着凉感冒。而洗头洗澡后要立即擦干身体、头发，避免吹风感冒。
女性生完孩子后会感到身心疲惫，为此她们产后要注意休息，保持充足的睡眠，让身体处于松弛舒适的状态，有利于身体恢复。坐月子时要注意室内通风，这样可避免细菌滋生，影响女性身体恢复。但女性不要做到风口，以免身体亏损，留下月子病。
