生产之后身体会变的比较虚弱，而且体内的器官也会受到一定的影响和伤害。产后盆底肌会受到比较严重的影响，出现松弛的症状。很多产妇都想要在产后对盆底肌进行修复，让其恢复正常。那么产后同房有助于盆底肌修复吗？
产后同房并不能够达到帮助盆底肌修复的效果，而且还会对盆底肌造成一定的影响。产后一定不要过早的进行同房，否则对身体会造成非常多的影响和伤害。产后需要等到体内的器官恢复之后再进行同房，这样才可以。
想要促进产后的恢复，那么卧床休息是非常有必要的。在产后应该要休息一段时间，在这段时间内不可以让身体过于疲劳，而且不能够接触一些凉水等。否则就会影响到身体的恢复情况，严重的时候甚至会留下病根。
产后想让盆底肌尽快修复可以适当的做一些合适的锻炼，缩肛运动就是不错的锻炼方式。使用这种方式进行锻炼的时候一定要注意坚持下来。每天坚持进行缩肛运动就可以达到有效的盆底肌修复。日常生活中还应该多吃一些富含营养的食物来促进盆底肌的修复，比如瘦肉还有鸡蛋等。
