孕妇在怀孕期间，要特别注意自己的饮食，食物中的营养能够满足母体对于营养元素的需求。如果孕妇所补充的营养不足的话，身体的素质就会下降，这种营养元素的缺失还会持续到孕妇生产以后，甚至对健康有一定的影响，那么产后变矮身高能恢复吗？
首先，怀孕和生产对于女性体内的营养元素的需求量是比较大的，母体不仅有自己的需求，而且宝宝的成长也会从母体中来吸收，如果母体内的营养元素不足的话，身体就会产生一定的影响，身高也可能会变矮的。
其实，产后身高变矮是体内钙元素严重缺乏的症状，这时候产妇的体内骨密度数值已经非常低，产妇的身体还会出现很多其他的并发症，产妇要及时的进行补充。如果补充的及时，身体内的营养元素充足，身高才有可能不继续降低，但是想要恢复的可能性不是很大。
最后，在哺乳期的产妇，身体对于营养的需求还是很高的，这时候要特别注意自己的饮食，尽可能多的选择不同种类的食物，摄取更多种类的营养，来满足自己和宝宝对营养物质的需求，这样身体的健康程度才会比较高。
