哺乳期对于宝宝，对于宝妈来说，都比较特殊，这期间宝妈要注意很多的事项。尤其是饮食方面要清淡一些，但是有些宝妈饮食不是很好，想要调理一下，吃些鸭蛋，那么哺乳期能不能吃鸭蛋？
哺乳期时宝妈可以适当的吃一些鸭蛋，要注意适量，因为鸭蛋虽然口感好，营养丰富，但是属于腌制食品。在腌制时加入了过多的盐分。如果宝妈吃了过多的鸭蛋，会导致奶水中的盐分增加，这样会影响到宝宝的正常吃奶，严重时会影响到宝宝的肾脏发育，所以哺乳期时宝妈要注意适当的吃鸭蛋。
宝妈适当吃鸭蛋可以，吃过后要注意把握好给宝宝喂奶的时间，可以等到三个小时后再给宝宝吃奶，这样宝妈身体里过多的盐分，会代谢掉，宝宝吃奶也会更加放心。还可以在吃鸭蛋后，多喝些温水，加速盐分的代谢。
宝妈吃鸭蛋，可以自己做，这样相对来说会更加安全，可以每次少做一些，这样可以吃到新鲜的鸭蛋，也不会造成不必要的浪费。
哺乳期时宝妈的饮食要尽量的清淡一些，可以荤素搭配，每餐都要吃得有营养，才可以确保提供宝宝更加健康的奶水。
