哺乳期妈妈要有更多的营养，才能分泌出乳汁，才能让宝宝吃出健康。所以，哺乳期的不能有偏食或挑食的情况，一定要让营养均衡，宝宝营养才能跟得上。但是，也要注意哺乳期的饮食禁忌，也不要乱吃一通，有的食物有回奶作用。哺乳期能吃车厘子吗？
车厘子的营养丰富，尤其是里面有维生素，微量元素等，正适合哺乳期的妈妈补充营养，对产妇的身体恢复都有帮助。另外，车厘子对于奶水的营养都是有帮助的，所以哺乳期是可以吃的。
哺乳期因为需要母乳喂养婴儿，所以妈妈们饮食应该要营养全面，也要注意有些饮食却是哺乳期的禁忌，像一些碳酸饮料，辛辣刺激性的食物等都不适宜哺乳期吃。另外，像一些含脂肪高的食物也不宜吃，容易造成腹泻。在哺乳期一定要戒烟戒酒，否则会对宝宝的健康不利。
哺乳期要有均衡膳食，合理食补，进食容易消化、清淡的食物，在这个过程当中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质一定要均衡摄入，这样母乳喂养的孩子可能获得的营养会更全面。
