哺乳期女性要科学饮食，对宝宝不利的食物要果断拒绝，在这期间不仅要恢复健康，同时也要注意饮食，因为食物会随着乳汁送到宝宝体内，所以食物的选择更不能掉以轻心。那么，哺乳期要不要吃宵夜？下面来看看吧。
哺乳期要不要吃宵夜
哺乳期也是可以吃宵夜的，但是吃宵夜要吃含有营养的食物，不能吃烧烤或是油腻食物，否则会影响乳汁分泌，甚至对宝宝成长也会带来影响。但哺乳期经常吃宵夜很容易让身体出现肥胖，所以肚子不饿应该减少吃宵夜。
哺乳期不能吃哪些食物
1.辛辣食物对哺乳期的女性也是不能吃的，吃了刺激性的食物，会通过母乳进入到婴儿体内，从而影响婴儿身体健康，平时也要减少吃调味品太多的食物，但醋还是可以的。
2.哺乳期是可以吃巧克力，但不能吃太多巧克力，吃太多巧克力无论是对妈妈还是宝宝都是有害，巧克力的可可碱会通过母乳渗入到宝宝体内，长时间的积累会对宝宝的神经系统和心脏带来影响，轻者还会发生消化不良的问题，因此哺乳期不宜吃巧克力，否则对宝宝健康带来影响。
