湿气虽然说看不见摸不着，但是湿气比较重的时候却会给人的健康带来很大的影响，特别是刚生完孩子的女性，如果湿气重的话恢复起来就非常困难，所以去湿气就成了这些人很重要的事情，那么哺乳期去湿吃什么？
1.薏米。说道去湿气很多人第一反应就是吃薏米，确实薏米有很好的去湿气的效果，主要是因为薏米有利尿还能清热祛湿的功效，吃薏米的时候可以直接煮来吃，也可以和冬瓜排骨搭配炖汤喝，都是不错的选择。
2.冬瓜。冬瓜也是有一定的消肿利尿的功效，如果有水肿现象的话可以尝试吃冬瓜来祛湿，不仅冬瓜肉能祛湿，冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用来煮水喝，同样也是能够起到清热祛湿的功效的。
3.赤小豆和绿豆。这两种豆类都是有一定利尿祛湿的功效，特别是水肿的人可以用赤豆加薏米，这样祛湿消肿的效果会非常明显的，也可以在煮的时候加入一些红枣等，都是不错的选择。
除了用食疗的方法祛湿以外还可以用药来达到祛湿的目的，但是湿气还没有影响达到身体健康的情况下，不妨尝试用食疗的方法来祛湿，如果湿气重到影响健康的情况下了，可以试着用中药来祛湿。
