妈妈们选择让催乳师来帮忙催乳，是因为乳房里的奶水瘀留，使得奶水结块而导致了乳房疼痛。催乳可以让瘀留的奶水排出来，但是催乳多多少少会存在疼痛的现象，相对的就有了无痛催乳。那么，无痛催乳是不是真的不痛呢？
只要催乳师的催乳技巧和手法正确，是可以做到无痛的。很多催乳师让妈妈感到疼痛，是因为催乳的时候方法不对，或者依靠蛮力比较多，而无痛催乳则不同。
无痛催乳的步骤：
1、 选择一颗土豆并洗干净，再一片一片刮下来，敷到乳房疼痛的地方，持续敷上30分钟。用土豆外敷可以起到一定的止痛作用。
2、 准备一条毛巾并用热水浸湿，拧干之后敷在乳房疼痛位置，敷5-10分钟，可以促进乳汁分泌并且缓解结块症状。
3、 在乳房上涂一些橄榄油作为润滑剂，防止揉伤揉疼，并用手把乳头的硬块揉软，再开始排后方的奶结。
4、 模拟婴儿吮吸乳房时的动作刺激奶震，即用拇指和食指对乳头做捏合旋转的动作，要注意力度的把控。
5、 双手托好乳房，并将乳汁挤出来。
6、 用手挤完乳汁之后，可以让宝宝进行再次吮吸，有利于乳汁排得更干净，不瘀留。
