一般产后在生完小孩之后是需要保暖的，不可以受凉的，还要及时排恶露的，这个期间一定要祛除寒气的，因此可以吃一些驱寒保暖的食物的，最常见的就是生姜或者是姜茶的，下面就给大家讲解有关姜茶的健康知识的。
一、月子里可以喝姜茶吗
1、但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。
2、产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。
3、饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。
二、月子里喝姜茶的注意事项
1、如果是顺产的话生完孩子后就可以开始喝姜姑娘有料姜糖，如果是破腹产的话最好是在通气之后再开始喝，否则容易引起肠胃胀气，一般喝7-10天，每天喝一到两次就可以了。生完孩子后最好不要长时间的喝姜姑娘有料姜糖，喝多了不利于子宫的恢复。因为恶露会在产后10天慢慢减少，子宫也逐渐恢复正常。
2、月子里的饮食选择是很重要的，汤是妈妈们的最佳选择，因为汤有利于下奶。这个时间段切不可贪凉、贪辣，因为此时身体还比较虚弱。尽量远离含有过敏的食物，可能会导致宝宝吃了母乳湿疹会加重等情况发生。饮食以清淡为主，不要吹凉风。高蛋白也是不二之选，既有营养有能保障奶水，对妈妈和宝宝身体都有好处。
以上就是关于月子里喝姜茶的健康知识的，饮食方面也是需要注意的，孕妇不要吃辛辣刺激的食物还有就是一些鸡汤鲫鱼汤等先不要吃的，避免引起奶水不足的，这些食物要至少十天以后再吃的，姜茶也是不要太浓的，吃定西清淡一点比较好的。
