在坐月子的时候，往往需要花一个月左右时间，但是身体情况不同，所以月子的周期也存在差异。有些人比较虚弱，需要更长的时间休息，但在休息的过程中，可能父母不在城市或者是丈夫需要上班，没人照顾，给生活带来很大麻烦。那月子没人照顾会怎么样？
月子没人照顾会怎么样
1、月子没人照顾，身体健康可能由此走下坡而留下一些难缠的“月子病”，常常会出现如腰酸、经痛、经前腹泻、白带多等经前症候群出现，或造成习惯性流产，甚至会严重到不易受孕的症状。
2、做小月子也是非常讲究的，不仅要有健康合理的均衡饮食，还要养成良好的生活习惯。我们可以结合这些小月子的调理食谱，给予产妇最大的关心与呵护，保证产妇体质迅速的恢复。
月子如何护理
1、人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
如果坐月子的时候没人照顾，可以请一个保姆，专门为自己煮饭煮菜。当然前提条件是经济允许，大多数家庭都没有这样的条件，那么可以丈夫请假回家。不过无论是采用怎么样的方法，在坐月子的时候都应该要补充营养，促进身体的恢复。
