淡淡的美好岁月，对于怀孕宝宝的过程，总是会比较艰辛，在生完宝宝之后，母亲都会有一定的奶水，这是一种正常的反应。但是对于奶水的多少，因此是有很多人都会比较关注的问题。在生完宝宝之后，一定要注意好相应的护理，尤其是饮食上要注意，那么，产后7天奶水多少才正常？
实际上，产后7天奶少，那是必须的。有研究显示，宝宝出生第一天，初乳的平均分泌量是37.1毫升，在所有的研究对象样本中，分泌量最少的是7毫升，最多的也只有122毫升。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为3.1-4.6毫升；
宝宝出生第三天，初乳的平均分泌量迅速增长，平均值为408毫升，波动范围在98.3-775毫升之间。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为34-51毫升。
宝宝出生第五天，初乳已经在向成熟乳过渡，平均分泌量为705毫升，波动范围在425.5-876毫升之间。假设一天哺乳8-12次，每次的奶量约为59-88毫升。实际上新生儿的胃每天都会逐渐变大，更精准的咱们来看具体数字。
有这种疑问的妈妈大多都是新手妈妈，不管是采用手挤，还是吸奶器，都不太可能在泌乳本就少量的头几天，生平第一次手挤或吸奶就能非常熟练的排出大量的奶，尤其是生理性乳胀之前，更是非常少有！而宝宝天生强大的、与妈妈乳房天下无双绝配的口腔结构，却让新生宝宝有能力吸出足够的乳汁来。
新生儿出生后1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。每天保持8-12次，甚至更频繁的哺乳频率，确保姿势正确。多喝骨头汤，猪蹄汤，鱼汤，鸡汤及营养丰富食物。
生完宝宝之后，母亲是有比较多的事情来去做，尤其是要对宝宝给予更加多地关注，全部信息都投放在宝宝的身上。为了能够让奶水变得更加好，还有更加多，因此可以适当地吃一些催奶的食物，这更加有利于来帮助进行哺乳。
