俗话说，酸儿辣女，很多妈妈怀孕的时候很喜欢吃酸，所以认为自己怀着的是儿子，但是我们都知道吃酸吃很多的话对于我们的骨头等部位是有很大的影响的，所以我们在生活中吃酸也不会过量，那么妈妈们在哺乳期吃酸的影响母乳的质量吗？我们一起了解一下。
哺乳期吃酸的影响母乳质量吗
可以少量吃，不可多吃，因为酸的东西是可能会引起乳汁排出不通畅的，同时对孩子的胃肠道有影响的。建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒畅。忌生冷不浩食物。
哺乳期可以吃着酸性的食物，建议吃点柠檬或者柠檬水，少吃山楂、吃点杨梅或者吃菜的时候，适当加点醋，都是可以的，对哺乳期没有什么影响。
哺乳期不可以吃什么
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。
2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物。
3、刺激性食物：尽量少吃调味品。
4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。
5、腌制的鱼、肉类食物。
6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。
7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
妈妈们很辛苦，不仅在备孕期要注意饮食，在哺乳期的时候更要注意，酸可以吃，但一定要适量，而且妈妈们尽量要多吃一些催乳的东西，如果说豆类，乳类等等，为了孩子要忌口。我们俗话说病从口入，尤其是妈妈们要注意吃的干净卫生，才能生出健康安全的宝宝。
