坐月子是指孕妈产下宝宝后用一个月或者多个月的时间进行休息，更是从古流传至今的一种产后仪式。坐月子同时也是协助孕妈顺利渡过生理和心理转折的时间，在这期间情绪的平稳有利于孕妈心理健康的发展。但是，如果坐月子哭了会怎么样？
坐月子哭了会怎么样
由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑、以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。如果眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳，甚至影响乳汁的分泌。所以建议新妈妈采用以下几种方法，让自己少一点流泪，减少哭泣对身体的影响。
坐月子如何调节情绪
可以听音乐、静坐、冥想。 经常保持微笑，为了身体尽快复原，让脑袋和身体尽量轻松。 同时，人要给产妇更多的关怀和照顾，特别是来自另一半的关爱。平时没事的时候多和孩子沟通。这样不仅可以增进母子感情对孩子的发育也是有帮助的。丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。其次，丈夫更要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间。
坐月子期间哭了尽量不要发生，一定要保持情绪的稳定，吃一些清淡的食物，不去想一些烦心事，这样才能渡过这段艰难的时间，才能在以后的日子里正常的去生活和工作，宝宝也能够正常健康的成长。家庭的和睦需要家庭中的每个人共同的努力才能实现。
