荷叶茶
古时候减肥秘药。一种用莲花的花、叶及果子做成的饮品，不但能让人神轻气爽，也有改进面色、减肥的功效。灵活运用荷叶茶来减肥，必须一些小技巧。最先务必是浓茶水，第二泡的实际效果不太好。
次之是一天分6次喝，有严重便秘(提示：必须做一些 晨饮健身运动)征兆的人一天可喝4包，分4次喝了，使排便通畅，对减肥更有益。第三最好在空着肚子时饮用。其益处取决于无须节食减肥，荷叶茶饮用一段时间后，对食材的喜好就会当然产生变化，越来越不喜欢油腻感的食材了。
