俗话说的产后女性要做好月子是有一定的道理的，只能说有些禁忌可以适当的进行调整，但绝不是盲目的摒弃。比如妈妈在产后一定不能过早的碰冷水，那么一般产后多久可以碰凉水呢，产后妈妈有哪些注意事项。
从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天。
产妇在产后身体较为虚弱，在产褥期间最好不要接触冷水，一般情况下产后一个月左右的的时间是不能碰冷水的，即使是出了月子，也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
如果是剖宫产的女性，接触冷水的时间还应当适当往后延长点，等到身体完全恢复了再接触冷水较好。
影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，粑粑麻麻们一定要注意。
在做月子时，要注意休息，不能太过劳累，要保持充足的睡眠；
月子期间，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，均衡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃冷饮；
要适当的做一些运动，有利于产后身体的恢复。
