宝宝是需要拥有好的睡眠才可以的，这样身体体质也可以得到增强。有些宝宝睡觉时间比较少，精神状态不佳，这样就容易生病。其实有很多可以让宝宝自主入睡的方式。那么一岁宝宝自主入睡方法有哪些？
家长需要给宝宝提供好的睡眠环境才行，可以将宝宝卧室的光线控制好，不可以让屋子光线太强，宝宝屋子的灯也要注意亮度，选择暗一些的比较好。宝宝的屋子不可以太吵，睡觉之前可以给宝宝放比较轻柔的音乐，比如安眠曲，对宝宝来说是很好的。
宝宝如果在傍晚之前就睡觉，那么晚上睡觉就会太晚，所以宝宝白天要减少睡眠的时间，睡觉之前可以给宝宝按摩身体，给宝宝洗澡、喂奶，换尿不湿，然后给宝宝盖好被子讲故事，宝宝不可以太热太冷，让宝宝可以舒适的睡觉。
宝宝如果睡眠时间比较少，那么就需要对睡眠时间进行改善。可以带宝宝去医院做一下检查，宝宝可能是因为缺钙造成的，缺钙宝宝还容易惊醒，对宝宝的骨骼发育，牙齿发育都会有影响，所以必须要去医院检查以后及时补钙。
