由于现在社会大部分家庭的经济条件都处在上升水平，宝宝的出生引起了全家的重视，为了让这个宝宝健康成长，家长们拼尽全力带给宝宝最好的。而宝宝因为抵抗力弱总会有很多问题，比如说感冒等，此时家长们就开始担心了，但是宝宝小，经常吃药是不好的，所以要学会及时预防，万一出现情况，要学会调理。那么宝宝积食便秘怎么调理?
肠道水分减少的话也是非常容易导致宝宝积食的，所以要让宝宝多喝温水，使肠道保持湿润，有利于宝宝排便。在中医看来，大部分是由肠胃“热”引起而导致宝宝便秘，所以宝宝便秘时可以尝试吃一点清热的食物。一般有苦味的食物多半会有清热的作用，例如枸杞藤等。
那么该如何预防便秘呢？食物单一容易导致便秘，所以家长最好做到食物多样化。多吃新鲜时令蔬菜水果，例如像芹菜这样多含维生素的蔬菜。家长要注意观察孩子的排便情况。排便规律、松软是正常的，但如果出现干结，或者三天以上没有排便的情况，家长需要注意调整宝宝的饮食，必要时要及时给医生检查。最好是让宝宝在吃饱后排便，如果宝宝排便困难，有可能是因为宝宝还小，坐在马桶上过于紧张而导致便秘，可以让他坐在低罐里进行排便。
宝宝之所以会出现积食便秘，也说明了宝宝是消化不良，或者是喝水少等等的缘由，总之，宝爸宝妈们一定要注意宝宝在平时的状态，一旦有不对劲的地方，就应该及时预防并且调理。这样宝宝可以治愈的快一些。宝爸宝妈们为了孩子可以健康成长一定要小心呵护着。
