生命中的一缕阳光，时代在进步，面对生活，要懂得学会养生。有的人，一旦在吃错了，东西之后就很容易会出现腹痛腹泻的情况，这时候就会觉得特别难受，真对于这一种情况，我们一定要查明的病因之后，再进行针对性有效地治疗。那么，腹泻腹痛吃什么蔬菜？
腹泻可以吃的蔬菜有：菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
腹泻腹痛之后，对于吃蔬菜，也是很有讲究的，通过以上相关内容的介绍之后，希望对人们有更大的帮助。健康合理的搭配饮食，让生活变得更加美好。补充好营养的成分，注意休息，不要经常熬夜，爱护好自己的肠胃健康。
