每一个家长都希望自己的孩子长个大个子，好相貌，这对于一个人的整体形象来说是很重要的。所以很多的家长在孩子成长期间都会不断的补充一些微量元素或是促进长高的保健品等。但是孩子的身高和家庭的遗传也是有关系的。那么小孩长不高怎么办呢？
小孩长不高怎么办
孩子的身高受遗传营养等各方面因素的影响。孩子目前身高较同龄儿偏低也可能是因为平时睡眠习惯不好导致的生长激素分泌减少。所以建议孩子在每天晚上9点之前都要睡觉，到第二天早上7点钟起床，因为这个阶段是生长激素分泌最高峰。
什么食物有助于长高
1、奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品，牛奶中富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、维生素及钙等，而且可被人体消化吸收率最高，对增高极为有利。
2、大豆和豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。
3、菠菜是维生素含量最高的。每天如果吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要
4、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童每日的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
5、虾皮中含钙量极为丰富。
以上分享了小孩长不高怎么办。很多家长对孩子长个子的问题都特别上心，其实只要孩子身体不缺乏微量元素，没有什么不舒服，只要日常给孩子吃足够营养的食物就可以。人的身高和遗传是有很大的关系的，所以健康才是最重要的。
