随着宝宝的成长,妈妈们也是到了给宝宝断奶的时候了。断奶至少会经过两天乳房胀满,才能回奶。那么,乳房回奶后有剩余的残奶需不需要排出呢?
断奶以后,乳汁会随着时间的原因,被身体所吸收,所以不需要排残奶。女性平时要学会保养乳房,预防乳房疾病。
1.学跳健美操,可以锻炼上身和胸部,还能预防驼背,有利于塑造优美的体型。
2.选择松紧、大小合适的文胸,以免乳房受到挤压。也不要不戴文胸,那样会使乳房下垂,既不美观又对乳房没了保护。
3.日常生活中要保持乐观开朗,学会自我调节,避免不良情绪导致的乳房疾病。
4.要及时补充蛋白质和脂肪,不要为了减肥每天素食,对乳房的营养摄入很不利。要适当的吃一些肉食。
5.每天对乳房进行按摩,可以促进血液循环,有助于乳房的发育。
6.要有和谐的性生活,使乳房的雌激素分泌,避免内分泌失调,乳腺增生等疾病。
7.睡觉的时候千万不要趴着,最好的睡姿是侧卧。避免导致乳房畸形。
8.平时多做运动,活血筋骨,使乳房坚挺和紧实,预防乳房疾病。
断奶以后不要再让宝宝吸允或者玩捏乳头,以免不利于乳房自动吸收残奶。