在小宝宝刚出生时，是没有什么活动能力的，就连抱起时，都要托住孩子的头部，否则就容易伤到颈椎。但是在几个月之后，小宝宝们会逐渐的学会一些本事，比如翻身、独坐以及爬行等。那么，宝宝不会坐要怎么锻炼呢？
小宝宝一般是在4-8个月学会坐着，如果孩子在8个月时还不会坐，父母就要带孩子进行练习了。首先父母可以让孩子试着靠躺，平时带着宝宝出门时，可以把婴儿车座椅调到一定的斜度。在家里的时候，可以让宝宝靠躺在父母的大腿上。
在到了一定的月份后，宝宝还不会坐的话，父母可以在孩子的背后加一个靠垫，这就能够让孩子坐起来了。而且后面有一个支撑，能让宝宝更省力。这时候孩子可能会出现东倒西歪的现象，所以父母要确保孩子身边没有其他异物，可以在旁边放置一些枕头，这能避免宝宝受伤。
父母可以通过拉坐来锻炼宝宝，最好是拿一个玩具作为道具，首先将玩具在宝宝眼前晃一晃，然后轻轻的把孩子拉坐起来。这看起来像是亲子互动，其实里面大有玄机，在对孩子的牵拉中，就能够让背部肌肉得到锻炼。
