宝宝在前三个月睡眠的时间比较长，而且这个阶段的宝宝喜欢仰头睡觉。时间长了，一些家长会发现宝宝的头扁了。宝宝头扁不好看，需要家长辅助调整。那么，宝宝三个月了头扁怎么办？
1.调整睡觉方向。想要找回宝宝好看的头型，家长在宝宝睡觉的时候，需要辅助调整宝宝睡觉的姿势，不要让宝宝固定睡在同一侧，可以帮助宝宝翻身睡觉，让宝宝能换面睡，避免宝宝不自觉的朝一个方向挤压。
2.鼓励宝宝适当趴着。在宝宝醒着的状态，可以让宝宝多趴着玩儿，这样对矫正头型有好处。同时趴着也有利于锻炼颈部肌肉，多做抬头动作，有利于加强背部力量。
3.正确使用枕头。选择合适的枕头很重要，在选择宝宝枕头的时候，要根据生长的阶段，选择高度和不同材质的枕头。三个月以前的宝宝，暂时可以不需要枕头，这个阶段的宝宝脊柱和头部在一个水平线上。
4.抱着适度活动。如果宝宝的头部已经扁了，本来睡觉的时间就长，建议在清醒的时候多抱宝宝适度活动下，让宝宝头型自然恢复一些。
