婴儿还在发育的阶段，对环境变化适应能力会比较差。如果卧室的光线太强，会改变生物钟的规律，让婴儿适应日夜生活，不能让婴儿不懂得区分白天和黑夜，这样婴儿就不能睡好觉。那么婴儿对灯光有什么要求呢？
婴儿不能被强光照射，所以在婴儿房间只能用弱光灯。因为强烈的照明会影响婴儿的视力。婴儿对光源会有光压力。这种轻压的长期存在会让人不舒服，特别是婴儿，会显得焦躁不安、喜怒无常，难以入睡。过多的光线会影响婴儿的正常睡眠。新生的婴儿睁不开眼睛。最好不要被光刺激，否则眼睛会受伤。让婴儿慢慢适应光线，晚上开灯会影响婴儿的视力。房间里的灯可以换成更柔和的，睡眠中不关灯会增加近视的风险。
在对多名2到16岁近视患者进行了研究后，在光线下睡眠的两岁以下婴儿的近视眼发生率是在黑暗中睡眠的婴儿的四倍。睡眠在黑暗中的婴儿患近视的比例是很少的；夜间在灯光下睡觉的婴儿患近视的比例是比黑暗中近视的高。在室内强光下睡觉的婴儿占近视眼的到达了一半。出生后的头两年是眼睛和焦距调节功能发展的关键阶段。光明和黑暗可能都会影响婴儿视力的，所以父母在这方面要小心。
