三个月的小宝宝比起刚出生睡的时间少了，但是依然需要白天睡觉。很多家长从三个月开始就已经在训练小宝宝自己入睡。小宝宝三个月的时候其实也完全可以自己入睡了。那么如何训练三个月的宝宝自己入睡呢？
1.在固定的时间入睡。虽然小宝宝三个月还是很多时间都是在睡眠中度过的，但是小宝宝的家长可以训练小宝宝定点睡觉，不要让小宝宝再随意的入睡，这样宝宝到了一定的时间就可以想到要睡觉，自己入睡的可能性更大。
2.入睡环境很重要。小宝宝想要自己入睡，一定要让环境适合睡觉。比如可以将灯光调暗，可以放一些舒缓悠扬的乐曲，特别是注意放胎教时候的乐曲，让小宝宝慢慢自己入睡。
3.坚持每次哄宝宝入睡都说：“宝贝，睡觉了。”这样当你说出这句话的时候宝宝就可以知道自己该做什么了。妈妈可以在说完这样的话后陪伴宝宝一会儿，过一段时间，就可以让宝宝自己入睡。
4.让宝宝侧睡。将宝宝放在床上的时候宝宝可能会啼哭，不要一哭就抱起来，而是让宝宝侧睡，妈妈在旁边陪伴，轻轻拍着宝宝，让宝宝能够有充足的安全感，宝宝就可以轻松入睡。
