情绪对人的影响很大，特别是生气这一情绪，长时间处于生气、郁闷的生活状态很容易影响人的健康，在哺乳期，如果生气会影响宝妈的奶水，当然奶水是孩子的粮食，宝宝可能会吃不饱，下面我们来了解宝宝三个月生气回奶怎么办。
宝宝三个月生气回奶怎么办
1、宝妈要保持良好的情绪。产后的新妈妈，情绪波动比较大，不能让生气、悲伤的心情左右。
2、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳的食物，效果会更加明显。比如花生，可用于脾虚反胃、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催乳。丝瓜，丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以起到通调乳房气血，催乳的功效。
3、热敷按摩。哺乳前用热毛巾热敷乳房，双手轻拖乳头，用木质细齿梳子从乳根向乳头方向疏通，然后让宝宝吮吸。
菊花茶会回奶吗
菊花茶可能回奶。菊花茶有清热下火的作用，有的哺乳期妈妈饮用菊花茶后可能因为体质问题，或者食用不当，引起暂时性回奶或者乳水变少现象；但是有的新妈妈喝了菊花茶是没有回奶现象的，个人体质不同会存在差异。
三个月宝宝食量有一定的增长，如果回奶的话，奶量少，宝宝的粮食就少了，极有可能吃不饱，而这一时间段又不能添加辅食，所以宝宝会哭闹不止，很多宝宝母乳习惯了吃不惯奶粉，比较抗拒，所以比较重要的是宝妈要想办法添加奶水量。
