金三角主要是以耻骨联合上缘为基础，以两侧大腿根部(腹股沟)为基础倒置的腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。被称为金三角，不仅形状像，含金量也确实很高。因为这个地区是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等5个经脉聚集的地方。适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。
按摩方法简单，一般在入睡前进行，排尿，取仰卧位置。按摩时，左手按在腹部，手掌对着肚脐，右手叠在左手上。用手掌紧贴这个区域的皮肤先按顺时针方向绕脐按摩50次，再逆时针方向按揉50次。注意频率不要过快，按摩到这个部位微微发热，如有疼痛要立即停止。此外，如果有排尿疼痛、尿液白浊等情况，不应随意按摩，应先咨询医生。
