生活中很多食物都对视力有益，还能缓解眼睛疲劳，因此视力不好的人或者想要保护视力的人，可以适当的吃些对视力有益的食物。那么，吃什么有助于提高视力?下面来分析下这个问题。
1、鱼：鱼中含有丰富的蛋白质，还含有很好的维生素A，吃了以后不仅有补身体的效果，还有养眼的功效，因此想要提高视力可以适当的吃点鱼肉。
2、枸杞：吃枸杞有助于提高视力，因为吃枸杞不仅有补血的作用，还能保护眼睛，从而预防近视眼，因此如果有眼睛昏花、视力减弱的情况，就可以吃点枸杞，这样能补血养阴，还能益精明目。
3、菊花茶：想保护眼睛，平常可以用菊花泡茶喝，菊花泡茶不仅能保护眼睛，还能缓解眼睛干涩的情况。所以平常熬夜加班或者晚上写作业的人可以喝点菊花茶。
4、牡蛎：牡蛎也能提高视力，因为牡蛎中含有优质的锌，而锌不仅能保护眼睛，还能预防近视眼，因此在平常生活中视力不好的人可以吃点牡蛎。
提醒，这些食物只能起到提高视力的作用，并不能治疗眼部疾病，因此如果患上眼部疾病时，还是需要及时去医院进行治疗。
