精血在人体生命活动中起着非常重要的作用。原因是精血是构成人体和促进人体生长发育的基本物质。阴精充足，生命力强，身体健康少病的阴精衰弱，生命活动就会减退。因此，平素必须重视对阴精的补益。
猪胰等有益精血
【处方】猪胰1具，淡菜150克，适量料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤。
【用法】将猪胰洗净，放入沸水锅中，取出切片，浸泡淡菜，洗净，放入锅中加入适量的水煮，煮沸后取出洗净，在锅中加入猪胰、粉酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤煮至腐烂，放入汤盆。
【功效】益精血、润煤、补五脏，适合身体虚弱者。
何首乌等固定精气乌须发
【处方】何首乌、茯苓准备200克，当归、莹子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50克。
【用法】何首乌、茯苓、当归、枸杞、莹子、牛膝、补骨脂、黑芝麻、水各适量，浸泡透发，放入锅中加热煎煮，每20分钟取一次煎煮液，加水煎煮，共取三次煎煮液，合并煎煮液，先用大火，然后用小火继续煎煮浓缩，汁粘如糊时，加入蜂蜜一倍，然后用小火继续煎煮浓缩，汁粘如糊时加入蜂蜜一倍，搅拌均匀，加热每次一勺，用热水冲洗饮用。每天两次。
【效果】固精气、乌须发、强筋骨。
