女性松弛干燥，影响很多。
其实大多以脾、肾阴虚为主。因此，烹饪方法应该增加益气，固肾，补充中益气，温阳补肾，补充血气。收集了民间几个小方法，自觉都有健脾益肾，清利湿热的滋润功效。一切都要以加强体质，加强盆底组织的支持作用为基准绳，试试看。
方法1、白椒3克、蒜1头、食盐5克、冷米1团。用药做泥，做饼涂在肚脐上，一小时后取下，每天一次。
方法2、生姜30克。用酒煎汁喝。
方法3、蒜、盐各适量。一起炒热，涂在气海穴上，盖上纱布，用胶带固定。
方法4、葱白3-茎。用酒煎浓汁吃。
方法5、适量大蒜、适量硫黄、适量吴山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山山共捣烂如膏，敷于阴部。
方法6、茴香40-50克、生姜60克、食盐15-20克。水煎在盆里，坐浴，熏蒸阴部。
方法7、姜汁适量，茴香30-40克。将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于关元、中极穴热敷（关元穴位于脐下3 寸，中极位于脐下4寸）。
方法8、葱白1把、白酒50毫升。葱白炒得很热，加入自己的酒热敷肚子。
方法9、老姜60克。捣碎，热酒铺在脐下3英寸。
方法10、葱250克、姜40克、椒15克、硫30克。首先，将后3种味道研究成细节，然后与葱一起在神奎(肚脐)和肚脐下面的3块丹田上加热。
方法11、百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可以滋阴润肺。
