子宫内膜癌是严重的妇科恶性肿瘤，也是日常生活中需要有效预防的疾病，日常饮食也很重要。
子宫内膜癌的原因
1、内分泌因素:雌激素多暴露的人子宫内膜癌的发病率高。初潮早或闭经晚等因素也会增加患子宫内膜癌的危险性。
2、子宫内膜增生过长:子宫内膜增生过长，特别是腺瘤样增生过长和不典型增生过长，可能进一步发展为子宫内膜癌。
3、外源雌激素:接受外源雌激素替代治疗的人的危险性增加了3~4倍，大量雌激素治疗连续10年以上的女性中子宫内膜癌的危险性增加了约10倍。
4、饮食及并发症：摄入肉、蛋、奶等能量高的食物都会增加子宫内膜癌发病的危险性。肥胖及缺乏锻炼可能增加其危险性。因此要注意饮食均衡，经常锻炼。
5、遗传因素：约20%的子宫内膜癌患者有肿瘤家族史，5%有基因突变。这部分人群就要注意定期筛查。
6、肥胖 过度的肥胖可以导致子宫内膜癌发生，对于女性朋友来说脂肪过多将增加雌激素的储存，以及增加血浆中雄烯二酮转化为雌酮。 这种游离的具有活性雌酮增加，可能是子宫内膜癌的致癌因子，或促癌因子。
7、其他:有骨盆放射治疗史、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、乳腺癌等病史，可能是子宫内膜癌发病的危险因素。
子宫内膜癌预防措施
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们不再吸烟，5年后，世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。
2、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，老年人体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活不规律，体质酸化加重，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使各种癌症远离自己。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
预防子宫内膜癌的7种食物
1、鱼：因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。
2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有引朵类及含硫有机化合物，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。
3、黄豆：黄豆中含异黄酮类物质，对预防部份癌症的发生有帮助。医学研究证明，每天吃60公斤大豆，血中抗癌的有效浓度足以抑制乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌的成长。
4、西瓜:胡萝卜素丰富，摄入后可以在体内变成维生素a，达到保护眼睛和抗细胞氧化压力的目的。研究表明，多摄取胡萝卜素可以抑制腺癌的发生。
5、含硒、硫等有机化合物的蔬菜:洋葱、大蒜含有丰富的硫、硒、丙基半胱氨酸，有助于肝脏的解毒和肝癌的发生。根据美国的大规模研究，大蒜不仅能预防心脏病，还能减少大肠癌的发生。每周吃三瓣大蒜的人，得大肠癌的概率比不吃的人少三分之一。
6、含维生素C的食物：维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。
7、红色蔬果：西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现，多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。
