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女人白带清稀或暗示肾虚 治疗女人肾虚的5个妙招

来源:丫丫亲子网    阅读: 2.46W 次
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女性肾虚是一件非常麻烦的事情,如果得不到及时有效的治疗,可能会产生比较严重的结果,女性肾虚有很多表现,很快就能理解这些表现,很快就能发现自己的问题,很快就能保证健康。女性肾虚的症状是什么?女性如何治疗肾虚?

女人白带清稀或暗示肾虚 治疗女人肾虚的5个妙招

女性白带清淡或暗示肾虚

1、更年期提前

肾虚会导致卵巢功能失常,更年期提前,加快女性老化速度。

2、白带清淡

肾主生殖,肾虚女性泌尿生殖系统异常,肾虚失去固摄功能白带清淡。

3、夜尿频多

虚,下元不固,不能制约尿液,不能排尿,夜尿频多。

4、性欲冷淡

肾精虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性性欲低。

5、脱发白发

肾精亏损气血不足,内分泌失调,免疫功能下降,提前老化,大量脱发,白发出现。

6、眼部浮肿

肾主水、肾虚不利于水代谢、水道不通、皮肤溢出、浮肿、眼部最明显。

7、腰酸腿痛

肾精损失引起内分泌失调,雌激素分泌减少,钙吸收减少,骨骼失养,腰酸膝酸。

女性治疗肾虚首先要注意休息,结合劳动和休息,善于通过一些休闲活动减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。

治疗女性肾虚的5个妙计

1、经常打太极拳

练太极拳,最好早上在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部

双手掌摩擦,手掌发热后,分别放在腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,直到发热。早晚各一次,每次约200次。

3、每天搓脚心

双手对手搓热后,左手搓右脚心,右手搓左脚心,早晚各1次,每次搓300次。

4、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸时,做缩肛运动,呼吸时放松,重复30次左右。

5、每天做简单的体操(如果有时间的话,可以连续做好几次)

(1)双脚平行,脚距肩宽,目视正面,双臂自然下垂,双手贴在裤子的缝隙上,手指自然张开。跟进,连续呼吸9次。

(2)脚后跟落地,吸气,慢慢蹲在膝盖上,双手背逐渐转向前,虎口靠近脚踝的手接近地面时,用力抓住拳头,吸气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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