随着胎儿的长大，和孕期激素的影响，孕期会出现吃东西胃灼热，烧心的反应，这是比较正常的，孕妈可以在饮食上多做调整，那么，孕期吃东西烧心怎么办？接下来本站小编就来说说。
其实造成孕期胃灼热的原因主要有下面几个原因：
1、由于孕期胎盘分泌的黄体酮，使隔离食道和胃的阀门(贲门)变松，导致胃酸会回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感;
2、黄体酮还会抑制食道和肠的收缩，使准妈妈消化变慢，也会造成胃烧灼的感觉;
3、到了孕晚期，随着胎宝宝不断长大，“小房子”空间越来越小，胃部就会被挤压，从而造成胃酸被“推”回食道，导致胃部反酸，这是孕晚期造成“烧心”的主要原因。
所以，经过这么一分析，准妈妈们知道了吧，孕期出现烧心、胃部不适的感觉，是由于孕期激素的原因，以及孕期身体变化原因导致的。
一般可以采用少量多餐的方式，不要让胃一次进太多的食物，使胃部压力减小，降低胃酸的反流。吃饭后半小时到一小时内避免躺在床上，至少二小时后再睡觉，给食物一个消化的时间。
少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻的食物以及过酸的水果。饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食道的胃酸，减轻灼热感。可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等：都是健脾胃的食物，还有苏打饼干、面包片可适当多吃;牛奶除了补钙也有保护胃粘膜的作用，可也适当喝一些。
吃饭时细嚼慢咽，让食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸，穿宽松的孕妇衣服，不要紧着肚子，睡觉时，垫高枕头，防止胃酸返流。
孕中期的恶心和烧心都是正常反应，和胎儿长头发无关。那是因为胎儿在不断的长大，顶到了妈妈的胃而产生的恶心感，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉。
胎儿长头发一般从怀孕四个月开始，一开始的毛囊基质出现在上皮层，然后初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质，并且有了周期性成长的现象。这个时候，毛囊细胞已埋藏于真皮层，并开始形成柔细的毛发，胎儿的头发呢，当然也在这个时候开始出现了。
如果孕妈在4个月左右感觉到烧心的状况，这正好是胎儿头发出现的时间，是巧合，不是真正的原因。
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